女性每天可以通过服用一些食物和药物抗衰老。
在日常生活中，女性可以吃一些富含胶原蛋白的食物，能够锁住皮肤水分，增强皮肤弹性，如猪皮、鱼肉等。还可以食用一些新鲜果蔬，其富含的纤维素、维生素可帮助机体新陈代谢，加快身体里的废物的排出，如西兰花，胡萝卜等。或者一些坚果中抗氧化物花青素含量高，可减少机体细胞损伤，如杏仁、核桃等。以上这些食物都可以有效帮助女性预防衰老。
虽然以上食物有着延缓衰老的效果，但人体每天的摄入量是有限的，在抗衰老方面还可以选择用药物来进行，能更加直接有效的调理。比如八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物种子药科学配比组成，能从源头上进行补肾填精，女性朋友合理服用能够抗机体衰老。