失眠如何解决
2022-08-04
问题描述：（女 , 24岁）有失眠阴影！睡不着.身体特别困，眼皮沉死了，却睡不着！心理都是对失眠的恐惧。
医生回答(1)
任正新
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
问题分析：
女性失眠的原因有很多种，一方面可能是情绪紧张，压力过大，外界不良因素的刺激，也有可能是神经系统功能失调等多方面都可能会导致失眠。
指导建议：
建议放松心情，分散注意力，睡前喝杯温牛奶，听听轻松的音乐，按摩按摩太阳穴，泡个热水脚，可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B，归脾丸等一些药物进行调理，有助于改善。
2022-08-05