月经期间适合吃什么菜
2022-08-04
问题描述:月经期间适合吃什么菜
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
一般情况下,妇女月经期间适合吃较清淡、高蛋白、易消化的菜肴。具体分析如下:
蔬菜方面可以选择白菜、芹菜、菠菜等,肉类可以适量吃鱼肉、鸡肉、牛肉等。建议少吃多餐,不吃辛辣刺激物,可适当喝一些汤水,或者吃小米粥、南瓜粥等半流质食物,也可喝一些红糖水,以减轻痛经。同时还要注意保暖,避免身体受凉,注意休息,保证充足的睡眠时间,并保持积极乐观的心态。
2023-03-29