一般情况下，月经期间出现腿疼症状主要是由于女性在月经期间，其免疫力下降，导致盆腔充血、气血郁滞、气血排出不畅的现象出现，从而导致腰腹、腿部疼痛等症状。周身乏力倦怠也是由于血液丢失、食欲不振、营养物质摄入不足等所导致的。因此，在月经期间，女性最好不要吃生冷、刺激辛辣食物，因为寒气入侵会加重腰腹、腿部疼痛。为了缓解腰腹、腿部疼痛，建议多喝含有羊肉、山药、黄芪、当归、益母草乌鸡汤等中药膳，热牛奶豆浆类的食品也会改善疼痛、利于排出经血。