一般来说，痛经是妇科的一种常见病症，女性在月经前后要注意保持大便畅通，同时要多喝蜂蜜、香蕉等通便食品，可以缓解疼痛。
注意腹部保暖，可以用热水袋贴在小腹上，让身体暖和起来，促进血液循环，减轻因子宫痉挛所致的痛经。也可以选择艾灸，可以选择足三里、三阴交等穴位，这样可以让局部发热，但不会有灼伤的感觉。痛经比较严重的，可以在医生的指导下口服止痛药物。