来例假期间不能食用辣椒、海鲜、大蒜、西瓜、哈密瓜、梨、香蕉、冰激凌等。吃了这些刺激性的食品会导致腹痛，从而导致痛经。如果有痛经的症状，可以用热敷腹部。另外，如果平时多吃一些辛辣刺激性的食物，会导致月经量减少，从而导致月经不调。另外，在月经期期间也不能吃太多的活血食品，如大枣、红糖、桂圆等，会导致月经量增加，从而导致月经周期延长。