一般来说，月经前几天不可以运动。
月经量多在月经来潮之前的几天要多休息，平时要少做运动，避免月经量改变、经期延长、痛经加重等。月经量减少后可以做一些比较轻松的运动，比如慢跑、散步等，可以缓解月经期间脾气暴躁、情绪波动大，提高免疫力、减少感冒等。月经期间要尽量避免游泳、长跑等，避免外阴、阴道受到刺激。