在月经周期第5天，子宫内膜最薄，潮前最厚。在月经期，子宫内膜会根据卵巢分泌雌、孕激素的不同而分为增殖期、分泌期、月经期。在月经周期5-14天，子宫内膜的厚度在0.5~5mm之间，在子宫内膜增生的初期，内膜最薄。女性在月经的15-28天是分泌期，到了分泌后期，子宫内膜的厚度会超过10mm。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。