通常情况下，来月经头痛与雌激素、孕激素水平下降引起精神上和躯体上的不适反应有关，可以通过以下几种方式来改善：
1、调整心态、调整心态、合理膳食、加强营养、避免酗酒、避免饮用咖啡因等。
2、服用药剂。服用正天丸、脑力静胶囊、维生素b6片等都能起到改善经期压力的作用。有严重头疼的患者可以服用布洛芬片进行调理。
3、可以通过中医的针灸和推拿来进行康复训练。