一般情况下，经期是可以适量地吃香菜的。具体分析如下：
中药认为，香菜味辛、性温，归肺、胃经，还含有维生素、胡萝卜素、膳食纤维、铁、钙、磷等多种营养物质，能帮助人体在月经期间所需的营养素，因此经期是可以适量地吃香菜的。另外，还可以去除异味，提高胃口，由于其富含铁元素，尤其适用于月经期间的女性；它富含挥发性脂肪和苹果酸，能降低血压，促进血液循环。