女性经期推迟的原因有很多，需要到医院进行激素6项化验，彩超等检查，综合判断，最后确定是否有月经不调。平时要多吃含雌激素的食物，因为雌激素能促进子宫内膜的生长，当子宫内膜长到10mm时，就会脱落。
含有高雌激素的食物有：豆类、豆奶、蜂蜜、蜂王浆等。此外，牛肉、瘦肉、黄油等都含有一定数量的雌激素。平时要注意保持良好的饮食和睡眠，同时还可以调节内分泌。