通常所说的宫寒就是指子宫寒冷。
如果有严重的宫寒症状，会出现严重的痛经症状，从而出现血量减少、排泄不顺畅、出现血块等症状。宫寒还会导致受孕困难，增加自然流产的可能性。因此要改善宫寒要养成良好的生活习惯，在秋冬季要多穿衣物，特别是下身要保暖，少吃冰镇的食品，可以多吃红枣，补充气血，喝红糖水，可以起到暖宫的效果，晚上睡觉之前要养成热水泡脚的好习惯。