通常情况下，经期腿酸可以通过改善生活方式、调节饮食等来改善。
月经期间大腿酸痛主要是由于盆腔充血引起的，平时要多休息，不要过度劳累，不要做太多的运动，月经过后就会慢慢的恢复，月经期间腿部酸痛与气血虚有一定的关系，可以多吃一些补血、补气的食物，可以调理气血，促进经血的排出，从而减轻腿酸的情况。经期腿酸与过度劳累有关系，经期不能好好休息，生活压力、工作压力过大等都会对经期的健康造成一定的影响，经期的体质比较特殊，太过劳累会导致身体不适，腿部酸痛要注意保暖，减少剧烈的运动，可以用温热水烫脚，热敷腿部。