一般情况下，经期排气多可能与消化道功能障碍或腹胀有关，尽量不要吃豆制品、豆浆等食品，避免食用红糖生姜。具体分析如下：
要注意大便的变化，饮食要清淡，少吃多餐，少吃多餐，少吃豆类和胡萝卜等容易引起气体的食品。还可以服用一些调理肠胃的药物，比如益生菌等。平时要养成良好的饮食习惯，避免食用刺激性的食品，多喝水，多锻炼肠胃，按摩肠胃，可以通过按摩肚子来促进肠胃的蠕动，还可以用热水袋挤压肚子。女性在来例假时要注意保持外阴的干净和清洁。