通常情况下，保养卵巢吃辅酶Ｑ10、爱乐维、维生素E等。
平时要养成良好的生活习惯，要有规律的作息，不要经常熬夜，要吃一些含有雌激素高的食物，比如豆类及其制品，多喝牛奶、蜂蜜、鱼肉等、虾肉等。平时要多运动增强体质，戒烟戒酒，戒烟戒酒。要做好妇科检查，如果出现了卵巢疾病要及时进行治疗。卵巢养护主要是根据卵巢的周期性改变特征，从而提高卵巢的储存能力，从而促进卵泡的发育和排卵，从而达到延缓衰老的目的。