来月经的时候要注意保暖，不能着凉。来例假的时候会出现腰酸背疼的症状，这个时候最好别去捶腰，不然会加剧骨盆的充血状况，引起经血增加。这段时间最好不要拔牙，因为这样会导致出血过多，从而导致感染。来例假时不能喝酒，不能食用辛辣的东西，也不能在经期多饮一些辛辣的东西，避免出现疼痛。月经期间要适当的进行适当的锻炼，避免剧烈的活动。来例假期间尽量避免有性生活，否则会导致双方都有可能被传染。来例假期间尽量避免服用活血化瘀类的药物，否则会导致经期出现大量的月经。