通常情况下，痛经的女性能适量喝红糖，具体情况分析如下：
痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀等情况，痛经的女性适量喝红糖可以起到温经止痛的功效，同时也有祛湿除寒的功效，因此痛经的女性能适量喝红糖。
建议在月经期间的女性应注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，经期时做好外阴的清洁工作。