一般情况下，在来大姨妈之前的这段时间里，女性会因为经前期的紧张综合征而导致的肥胖，同时还会有一些睡眠多梦，心情改变等表现，这是因为女性的雌性荷尔蒙造成的。以上情况可以通过服用维生素B6来改善。需要服用一些能够帮助入睡的药物。还要保持好的心情，多休息，避免食用辛辣刺激的食品，如辣子鸡、炸鸡等，应多吃清淡的食物，如小米粥、红枣粥等，有利于身体健康。