例假推迟20天可以采用以下办法，具体分析如下：
同房后月经延迟20天要进行早孕试验，以排除早孕的可能性。如果排除了早孕，需要根据患者的年龄来判断是否处于围绝经期。此外，还需要考虑是不是由于子宫内膜功能层损伤，或是体内激素水平变化导致的月经延迟。女性月经延迟可能是由于天气冷暖变化、精神压力过大、妇科炎症等原因造成的。