不存在“最安全最好”的说法。一般情况下，带元宫环、T形环等比较好，具体内容如下：
1.元宫环：如果女性暂时没有怀孕的计划，可以在宫内放置元宫环，元宫环的形状比较符合女性子宫宫腔的形状，嵌入女性子宫的概率比较低，有助于降低出血和疼痛的概率。
2.T形环：T形环带有比较长的尾丝，为女性取环时的操作提供了一定程度的方便，也有助于实现避孕的效果。