大姨妈是指月经。一般情况下，月经后的女性可以吃补气养血的食物，和遵医嘱吃补血的药物。具体内容如下：
1.食物：月经后的女性由于经期失血，身体比较虚弱，可以吃补气养血的食物，比如红枣、鸡蛋、牛奶、黑芝麻等食物。
2.药物：如果女性身体不适，在月经后出现了心慌、乏力的情况，则可以及时前往正规医院，在医生指导下使用驴胶补血颗粒进行调理。