例假一般指的是月经。通常情况下，月经迟了十天还没来可能是怀孕导致的。具体情况分析如下：
怀孕后的女性由于体内激素的改变，通常会出现闭经的情况，因此月经迟了十天还没来可能是怀孕导致的。怀孕后的女性应注意定期产检，注意卧床休息，避免劳累，保持一个愉悦的心情，可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡肉、豆腐、牛奶等，以确保胎儿能健康发育。