通常来说，月经期吃东西不会胖，具体分析如下：
在来例假的过程中，由于体内的水钠淤积，会导致一些人在来例假的过程中会显得比较肥胖，月经过后，浮肿会消失，不会对身体造成任何的伤害。来例假时可以适当进食，不会造成增肥。在大姨妈的时候，不注意自己的饮食，或者是暴饮暴食，或者是吃太多的油腻或者甜味的东西，都会对身体造成一定的伤害。
在日常生活中，女性要避免过度劳累，多喝温水，多吃蔬菜、水果，避免过量饮酒、喝咖啡，保持饮食清淡，有助于身体健康。