通常来说，女性在来月经期间最好不要吃辣的。具体分析如下：
在来例假时食用辛辣食物，容易导致气血循环加快，导致经期延长，出现痛经等情况，所以来例假时不宜食用辛辣食物，建议吃清淡的、容易消化的东西，不要吃辛辣、生冷、寒凉的食品，有利于经血循环畅通。
女性平时要注意保证睡眠充足，避免过度劳累，多喝温水、饮食清淡，还要做好保暖工作，有助于身体健康。