一般来说，来例假掉出一大块血块可能是以下原因：
例假是指月经，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。来例假掉出一大块血块可能是长时间坐立之后或者长时间静止之后突然走动造成的，如果大量比较大的血块排出则需要到医院进一步检查并治疗。
患者平时保持合理的饮食，清淡饮食，多吃营养丰富的食物，多卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动，有利于身体健康。