如果女性月经推迟半个月，可以通过验孕棒和早期孕诊断试纸来检查自己有没有怀孕。具体内容如下：
通过检测尿中的人绒毛膜促性腺激素，高时会出现两条红色的纹路。也可以做尿怀孕试验，比如检查血液中的人绒毛膜促性腺激素，还可以到医院做尿检。在确定了自己的情况下需要做一些妇科的检测。如果没有怀孕，要看是否是月经不正常或者是激素不正常引起的。
注意少量多餐、不要过饱、营养适中，少渣、少盐、少油腻、易消化、清淡等。还应尽量避免咖啡、巧克力、酸性食物及暴饮暴食。