一般来说，腺肌症例假过后还疼可采取以下手段：
年龄不超过40岁的女性如果出现腺肌症例假过后还疼的情况，可以通过吃妈富隆或优思明等短效避孕药来对症治疗，需要注意的是，吃药前需要做肝功、血脂化验及乳腺B超等检查。放曼月乐环可以对症治疗年龄超过40岁的女性出现腺肌症例假过后还疼的情况。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。