一般来说，来月经要避免吃或少吃用柠檬，因为它是一种寒性的食物，一次吃太多会影响到月经量，还会引起宫寒，引起痛经。而且女性来例假时要避免吃梨、柚子、西瓜、猕猴桃、芒果等，这些水果都是寒性食物，会对经期造成一定的伤害。平时要多吃些温热的水果，如大枣、枸杞、樱桃等，具有调理气血的作用，可以改善经期身体的不适。
此外，如果女性经期出现不良症状，建议及时前往医院就诊。