而在排卵日的前5天和后4天这段时间为排卵期。如具体内容如下：
如果平常月经周期比较规律，大概在28天到30天左右，那么在下一次月经前的第14天即为排卵日。所以如果平常月经的经期在7天左右，那么在月经结束后的第5天到第10天左右这段时间为正常的排卵期。如果有生育要求，可以在排卵期进行同房，这会增加怀孕的几率。平时避免使用刺激性沐浴液清洗外阴，注意休息，养成良好生活习惯，戒烟，不熬夜，避免过度劳累。