一般情况下，子宫掉出来是子宫的宫颈脱出阴道口，这时会感觉阴道口有明显的肿物突出，具体内容如下：
而且在长时间久站，或者是剧烈运动后会有下坠不适感觉，但在平常或者是休息以后，肿物又能慢慢回缩到阴道内。如果是整个子宫体完全掉出阴道，这时会感觉有巨大的肿物突出于阴道口，而且还可能有胀痛的感觉。严重时可能会出现出血、溃疡等症状。
建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。