一般情况下，白带正常的颜色和状态具体如下：
正常白带一般是有少量的黏液状物质，呈乳白色或者无色透明蛋清样。如果白带不是以上情况，可能表明存在妇科疾病，如阴道炎、外阴炎、盆腔炎等。建议及时前往医院就诊，明确具体病因，再根据病因对症治疗，有利于改善病情。
在日常生活中，患者可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。