一般来说，圆形环和t形环圆形环好。具体分析如下：
圆形环和t形环相比较而言，通常圆形环好。圆形环通常置于子宫腔中，不良反应小，可保存15-20年。T形环的使用范围是在剖腹产手术之后，或是在短时间内进行避孕的妇女身上，通常放置时间会在5年之内，因为尾部的尾部丝会在子宫颈部的外侧，从而引起子宫的炎症。因此要进行长时间的避孕，可以选择使用圆形环。正常情况下，女性应该在月经结束后3-7日内使用子宫内节育器。
需要注意的是，可以多吃清淡而富有营养的食物，多吃蔬菜和水果，宜多饮水。