一般来说，来的月经是褐色的渣渣是以下情况。具体分析如下：
来的月经是褐色的渣渣，通常血里含有前列腺素及纤维蛋白溶酶等抗凝物质，与阴道的脱落的细胞混杂在一起，或者是小血凝块，或是子宫内膜碎片混着黏液，这是一种正常的现象。如无痛经等不适，无需进行特殊处理，不用过度担心。
需要注意的是，应当合理膳食，保证营养摄入均衡，少吃辛辣刺激性食物。