一般来说，来例假之前女性的盆腔和子宫会逐渐充血，体内的激素会降低，这就会造成胃肠的蠕动变得缓慢，造成气体在肠道中的膨胀，这就是来例假之前的腹部胀气。可以用热水袋热敷下腹，这样可以帮助肠胃的蠕动，也可以多食用一些香蕉和蔬菜，帮助排出粪便，从而减轻肠胃的胀气。如果有腹胀的情况，可以用适量的熟地黄冲水喝。
此外，如果患者的症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊。