一般来说，桃是一种富含维生素、糖分和微量元素的水果，可以帮助肠胃的蠕动，减轻便秘等症状。桃是一种凉的水果，但是在来例假的时候吃并没有什么副作用。因此，在来例假时可以食用一些常温的桃子，特别是对有便秘症状的女性，在来例假时，肠胃会有一些蠕动缓慢的现象。
此外，女性在经期食欲一般都不好，可以适当吃些水果，如桃子、苹果等。