一般情况下，月经来了是没怀孕。具体内容如下：
月经是由激素引起的子宫内膜周期性的调节，从而导致子宫内膜脱落。女性在来例假之前会出现雌激素和孕激素的急剧下降，从而导致子宫内膜出现剥离。妊娠期间孕荷尔蒙继续上升，没有这种生理症状，就不会来例假，所以来例假的时候，可以排除怀孕和宫外孕。
可适当多吃富含铁的食物，如动物肝脏、动物血制品等。加膳食纤维的摄入，保持大便通畅，有助于机体代谢，促进机体恢复。