经期一般可以喝姜红糖水，具体分析如下：
来例假期间，经血循环不顺畅，下腹部有痛感，也有可能是宫寒，可以服用姜红糖水。具有活血化瘀、改善月经循环、减轻痛经的作用；另外，它还可以为我们提供一些能源。但如果是在经期失血过多，伴有瘀血的女性，在服用姜红糖水后，会引起月经过多，容易引起贫血。因此，在经期可以不可以饮用红糖水，要看经期的具体情况。