一般情况下，子宫肌瘤是否能摸出来，需要根据实际情况来判断。
如果子宫肌瘤体积比较小，那么是不可以通过腹部摸出来的，但是如果子宫肌瘤体积增长到一定的程度，可能会摸到下腹部有包块。建议及时前往医院就诊，明确具体病因，再根据病因对症治疗，有利于改善病情。
在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。同时还可以进行体育锻炼，如慢跑、跳操等。