一般来说，月经后排卵期下次月经来潮前14日左右。
大多数情况下，月经经期第14天左右就是女性的排卵期，但是女性的个人体质会影响排卵期的时间。可以通过超声检查、激素测定、基础体温的测定、宫颈粘液监测等方式检测排卵。
日常生活中女性要注意个人饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。