一般情况下，来月经期间可以吃酸奶，木瓜，葡萄，苹果，黑米，黄豆都有丰胸的作用。
牡蛎也含有蛋白质和硒，可以促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂，加上热量低，所以也是丰胸瘦身的不二选择。月经期过后胸部会变小，也是属于正常的生理现象。女性平时可以做一些扩胸运动或者瑜伽来调整胸部，从而达到丰胸的效果，都是具有比较明显效果的。