一般情况下，姨妈期间可以吃维生素c，具体分析如下：
在经期是人体免疫功能下降，骨盆充血会导致下腹部疼痛，服用维生素c可以改善人体的细胞代谢，改善女性的月经周期，改善女性的皮肤弹性和光泽。在大姨妈的时候不要食用具有刺激性的食物。
平时女性要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，多喝温开水、吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖，有助于身体健康。