通常情况下，来例假时适当多吃点哈密瓜，不会对月经造成什么影响。另外，哈密瓜中的维生素、微量元素等对人体有很大的好处，可以适当的食用一些哈密瓜，可以补充人体所需要的能量。
另外，哈密瓜的性寒，在来月经的时候最好不要多吃，避免引起痛经。最后月经期间要注意保暖，尤其是腹部不要着凉，不要吃辛辣、油腻、生冷性的食物。