大姨妈期间可以食用火龙果。火龙果的营养价值很高，富含各种维生素、矿物质、青花素，具有美容养颜、减轻月经后的焦虑，还含有大量的纤维素，能够促进排便，防止便秘，还含有大量的铁，对月经期间由于失血过多而引起的贫血。不过，如果经常吃火龙果，会引起拉肚子，导致消化不良。在来例假期间可以吃蜂蜜水、红糖水、红枣茶等暖宫的食物。