来月经吃以下食物排血多，具体分析如下：
来月经后要多吃一些红豆，可以起到消水利肿的作用，红豆含有丰富的铁，可以补充气血，促进经期的经血排出。可以吃一些甜食，促进经血排出，减轻痛经的症状，可以吃一些蛋糕、糖果等，避免吃太多的甜食，会导致身体发胖。适当吃猪肝、动物血等具有补血作用，同时还能补充微量元素，不仅能促进经血排出，还能改善经期贫血引起的头晕症状。