经期能吃益生菌，建议在医生指导下吃，具体分析如下：
来月经期间可以服用益生菌，益生菌的作用就是调节胃肠道的菌群，通常对月经周期以及月经量、颜色都不会改变，因此在月经期间可以吃一些益生菌。女性来月经期间不要吃寒凉的食物，不要吃活血的食物，不要饮酒。来月经期间要做好保暖工作，避免在经期着凉引起血管收缩，从而引起月经量减少，导致痛经。