通常可以通过喝温开水或者热红糖水、热敷、使用药物等方式缓解月经肚子疼，具体分析如下：
女性在来月经期间会释放大量的前列腺素分泌，同时还会加快子宫内膜的脱落。可以多喝温开水或者热红糖水，同时可以在局部腹部贴上暖宝宝贴，也可以用热水袋进行局部热敷。如果肚子疼的厉害，可以使用布洛芬缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物止疼，建议遵医嘱使用药物。