例假一般指的是月经。通常情况下，来月经的女性可以适量吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉等。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，来月经的女性可以适量吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉等，一般不会导致身体不适，还能为人体补充维生素。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。