来例假吃什么补血最快
2022-08-03
问题描述:来例假吃什么补血最快
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
例假一般指的是月经。通常情况下,没有来月经吃什么补血最快这一说法,来月经的女性可以适量吃红枣、阿胶等补血较好。具体情况分析如下:
月经是随着卵巢周期性变化,出现子宫内膜周期性脱落,出现出血的情况,来月经的女性可以适量吃红枣、阿胶等富含铁元素的食物,可以起到补血的效果。
此外建议来月经的女性应注意保暖,少吃辛辣、生冷、刺激性的食物,保持心情愉悦,避免熬夜,经期时做好外阴的清洁工作。
2023-03-29