一般情况下，月经期间可以吃维生素C，具体内容如下：
月经的正常范围是20-60毫升。如果经血量较多，经量一般会在80毫升以上。女性在月经期间要注意饮食方面的营养和调节自身的血液循环。维生素C还能增强人体的免疫功能。所以月经后多食维生素C对补充气血有益。女性还可以适当吃黑色食品，其中富含铁元素，具有补气血的功效，对月经期的女性有较好的补充营养的效果。