大姨妈一般指月经。通常来说，月经来了不能做仰卧起坐。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，而处于月经期间，通常不能做剧烈运动，比如潜水、仰卧起坐等，因为仰卧起坐可能会造成腹压增加，从而加重痛经的症状。建议进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽等。